王旭一看杨教练溜了，再看一群人热情高涨的围着李道然，也赶紧开溜，省的一会谁又想起他和李道然比试的事，那就尴尬了。
李道然在健身房大杀四方，张帆也感觉非常有面子，忍不住在孙静面前吹嘘，“怎么样，这是我一个宿舍的哥们。”
孙静本想上前和李道然也套套近乎，奈何李道然只是不咸不淡的说两句，根本顾不上她。
李道然大声道：“大家安静一下，我建了一个微信群，大家都加一下，这样以后也方便*流。”
李道然一看人实在太多，要是你一言我一语的，说到天黑也说不完。
时间有限，只能先指导几个大项。
李道然依次指导了跑步、哑铃、杠铃和许多徒手动作。
各种基础，各种目的的健身都大体照顾到。
由于李道然对各个动作的深入理解，以及对人体构造的了解，指导起来如鱼得水，一眼就能看
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