在秦川一番说教后，老太们瞬间燃起斗志。
爱美之心，人皆有之。
更别说像她们这个岁数的人。
一时间，老太们各个咬牙做起五心朝天的姿势。
望着她们努力的样子，秦川内心也是十分欣慰。
在他眼里，这些老太好比是自己的学生。
时间一点点走过。
老太们开始慢慢习惯。
一开始，她们只能坚持三五分钟。
现在可以达到十几分钟，厉害的甚至半个多小时。
秦川见老太们打坐已经没有问题，就开始传授他们吐纳之法。
吐纳是修仙必须掌握的技能。
不掌握吐纳，修仙会很困难。
所谓吐纳，其实就是一种特殊的呼吸方法。
秦川传授老太们的是《长青决》的吐纳之法。
由于《长青决》是一阶功法
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