詹成和心想,哪有儿子训练老子的。
莲儿则拍起小手,蹦跳着:
“好耶,我还以为詹叔叔不会和我训练呢。”
詹成和随即摇了摇头:
“今天先练HIIT,也就是高强度间歇*训练,除了唐豪和莲儿,其他人排好队全力折返跑五十米,一个人跑完,另一个人立刻接上,持续一个小时。”
唐豪听到这种训练没有自己后,不禁松了口气,他可是最怕跑步了。
但随后詹成和的话让他觉得还不如跟着他们练HIIT算了,那样还可以休息。
“唐豪,你沿着公路慢跑一小时,不多就一小时,速度可以慢,但不能停,若被我发现停下来,那么今晚的晚餐就没了。”
唐豪求饶地看着詹成和,可詹成和根本不看他,只说了一句话:
“不想练可以走。”
“莲儿,你跟着唐哥哥后面跑十五分钟
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
原网页地址:https://m.adexsw.net/chapter/220821/336277_2.html
本章未完,点击下一页继续阅读。