说着陈哲瞥了一眼他的神*，见没有什么抵触情绪才满意点点头，看来这小胖子这次是真的下了决心的。
要知道，光是他写在羊皮纸上的就有负重长跑、千米蛙跳、举重、跳绳、游泳这些了，后续看进度还得加！
特别是游泳，陈哲是知道马红俊有多讨厌水的。
“第二点，静坐冥想。这个和平时的冥想修炼不同，你需要的是放开你的大脑，什么都不要想，什么都不要做，以此来抵御心底不断滋生的邪念。”
这个就是典型的道家冥想法了，放空无为。
其实如果有观想法的话，这个阶段观想某种事物也是很好的选择。
陈哲有些遗憾的叹了口气，突然又想到了什么，鬼使神差的问了马红俊一句：“你觉醒武魂时有看到什么特殊的景象吗？比如凤凰？”
陈哲突然想起来了，他觉醒武魂的时候，看到的那一片幽深的海底，还有在海底畅游的玄冥
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