人族修炼，必先炼体。
一具好的体魄是日后踏入修行最重要的基石。
炼体境界分别是炼皮，断骨，淬血和通脉。
大部分人族都会在15岁成年之前完成淬血境界。
通脉则往往需要数年时间。
天赋差的甚至到30岁才能完成通脉，至于天才就另当别论了。
之后便是引气，这是人族修行的起点也是绝大多数种族修炼的起点。
通过感应天地，将灵气引入体内丹田。
当丹田内灵气浓郁到一定程度，便会凝结成液体，这也就是筑基境界。
通常情况下，达到筑基境界就可以辟谷了，不用再通过吃饭喝水来维持生命。
当灵液达到一定程度，便会在丹田中间形成不规则状的固体，俗称结丹。
随着修炼结丹慢慢变大，当达到一定程度后会随之缩小，并且慢慢变成浑圆，颜*
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