第二天一大早,韩采薇和韩大弟便开始在院子里晨练，这是他们俩如今每日必做的，之前哪怕在赶路,每天也会抽时间活动活动筋骨。
按照韩采薇所说的，韩大弟要想学好射箭,做到射得快、稳、准,除了射箭练习手感之外,还必须不断加强上肢肩、背、腰、手臂等部位的核心力量训练。
只有力量到位了,才能真正做到动作简练而迅速,做到举弓、开弓、固势、撒放等一气呵成。
韩采薇如今这个身体也还需要持续加强力量，所以她把自己当初在国家队时候的一整套训练方法都搬过来了,每日督促自己和韩大弟都勤奋练习。
很多*材设备没有，便找了一块五十来斤的大条石供二人锻炼使用。
如此世道,不说以武谋生,练得强大一点总是多几分自保能力，王姨娘见姐弟俩沉迷于此,也一直是支持且乐见其成的。
所以她一大早就去了厨房,给两孩子准备早饭
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