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相比起机械式的传控球，球员们在听到训练项目更换为抢圈练习时，各个都喜笑颜开，一改早上颓废的模样，全身细胞都活络了起来。
球员们依旧被分成两队，每队由九个人围成一圈，圈内留两人先进行抢圈练习。
待到助教将球传进包圈内，抢圈练习正式开始时，除了抢球的两人将注意力全部投注在圆球上之外，其他人满面带笑，甚至还相互之间侃起了大山。
坏心眼一些的还用言语调笑刺激着圈内的人，频频惹来负责抢球队员的怒视，以眼神或手势警告对方小心点，等对方沦落到抢圈里时，自己一定会好好回敬对方。
一碧如洗的蓝天下，阳光直直投射而下，经过高峰雪山的净化，原本毒辣的阳光成了惬意的暖阳，偶尔还有山风吹拂而过，更添一丝凉爽。球员们经过一天半枯燥的机械训练后，再进行富有童趣的抢圈练习，各个都玩出了不同以往的兴致，好半天都不觉得疲惫。
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