这是大实话，张澈点点头表示认可。
虽然已经开始通过舔狗体育馆进行慢跑训练，但锻炼身体毕竟不是能够一蹴而就的。
哪怕能够获得10倍的效果，但持续的时间也真不算长。
所以他现在的身体，只能说跟之前比已经有了些变化，但还远谈不上好。
至于力量，那就更不用说了。
“师父，那你看这样怎么样。”
想了想，张澈再次提议。
“以后每天早上，我就跟你一起做有氧、力量、平衡、柔韧*等这些练习。”
“下午我们具体的在学登山、攀岩、速降相关的技能知识，你觉得怎么样？”
要是这样的话，那一天至少就得是两个课时，代表着是2000块的收入。
这让苏墨根本就无法拒绝，而且她也觉得确实是这样安排比较合理。
合理是蛮合理的，但这其
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