“九浅一深呼吸法：通过控制呼吸的方式，调节身体的气血运行和能量状态，使身体达到最佳状态，提高身体素质和武术功夫的效果。
融合进跑步锻炼，武术练习中，可以帮助练习者保持平静、集中、稳定的心态，提高肺部功能，增强心肺耐力，同时也可以帮助练习者调整身体的姿势和力量输出，实现身体的协调和平衡.........”
陈慕看了一会，大致明白了九浅一深呼吸的作用。
他深吸一口气，放缓心神，在练习五禽戏的时候，有意无意的将九浅一深的呼吸融合进五禽戏中。
十分钟过去。
“不行，太难了，精神根本集中不起来，对精神消耗太大了。”
练习了不过一会儿，陈慕就感觉脑子昏昏，胀胀的，精神消耗极大。
想要一边练习五禽戏，一边练习呼吸法，需要精神高度集中，改变原本的呼吸习惯，和不吃午饭，改吃宵夜差不多。 <
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